17 de jun de 2019

Porque transtornos emocionais ainda são vistos como tabu?

Depressão. Ansiedade. Síndrome do pânico.
As pessoas querem nos fazer acreditar que a depressão não é real, que é coisa da nossa cabeça, que é frescura. Será que elas têm razão?
Será que estamos aptos a falar sobre os transtornos emocionais e psicológicos? Será que estamos preparados para encarar e vencer esse tabu?
Em números: são cerca de 2 milhões de casos novo no Brasil POR ANO. 2 milhões de pessoas diagnosticadas com depressão e 2 milhões com ansiedade.

É algo extremamente comum, porém ainda é um tabu para o brasileiro. Este tabu existe por um motivo: falta de diálogo. As pessoas não querem conversar sobre este assunto e não enxergam sua importância.
Porque as pessoas têm a tendencia de não enxergar os transtornos emocionais e psicológicos como algo tão patológico quanto qualquer outra doença? Porque não enxergam que existem sim, sintomas físicos da depressão?
A verdade é que é muito mais fácil culpar a pessoa que sofre com essa doença do que achar onde se encontra o problema. É muito fácil culpar quem está sofrendo.

" Dia após dia corremos atrás de ser algo melhor. Muitas vezes corremos atrás de sonhos que não são nossos. Buscamos, sem descanso por algo que muitas vezes nem é tão importante, corremos atrás para alimentar nosso ego. E seguimos nos stressando. Os níveis de stress aumentam gradativamente e vão nos sufocando pouco a pouco até se tornar impossível de aguentar e é neste momento que surgem os sintomas da depressão. Porém, como estamos correndo atrás de algo que parece tão significante, ignoramos o sintomas e continuamos a nos sobrecarregar. As nossas energias vão diminuindo, deixamos de aproveitar aquele lindo dia ensolarado e nos jogamos na profundidade do quarto escuro e sem vida. As nossas forças para levantar da cama se tornam cada vez mais escassas e quando vemos já se passaram três dias desde o último banho. Cada vez menos aproveitamos a companhia daquelas pessoas que outrora nos faziam tão bem! Afinal, como elas podem estar tão felizes? Será que elas não enxergam nossa tristeza? E deixamos que a solidão nos acalente, aquele silêncio se torna cada vez mais bem vindo. Os dias que antes não nos eram suficientes, agora demora a passar e quando menos esperamos já não vemos mais sentido na vida."

É assim que a depressão se torna cada vez mais frequente. Não é coisa da nossa cabeça, não é algo que conseguimos facilmente nos libertar. Depressão é uma doença séria que possui tratamento. Depressão mata.

Se você conhece alguém que têm depressão não a deixe sozinha. Mostre a ela que alguém se importa, não julgue e não tente diminuir a importância da dor. Mostre que, estando em companhia, aquela dor pode passar, mostre que ela é importante para alguém.


FIQUE FORTE. STAY STRONG.

23 de mar de 2019

Reflexão sobre auto-estima

Até quando levaremos a sério o espelho e nos esqueceremos de quem realmente somos?
Até quando deixaremos de viver, na esperança de que outra pessoa nos aceite com nossas imperfeições?
O problema de muitos é caracterizado por uma auto-estima frágil como o papel. É não se enxergar dentro de padrões impostos por uma sociedade cada vez mais misógina e calculista.

Infelizmente vamos morrendo aos poucos e nos tornando cada vez menos nós mesmos e mais o que querem que sejamos. Deixamos de lado nossa essência, nossa individualidade. Mas até quando conseguiremos aguentar?

É triste pensar que isso talvez nunca mude. Não porque não temos capacidade de mudar e sim que nos falte força. Talvez nos falte incentivo.

Certa vez, acreditei que eu conseguiria mudar um mundo. Mas como mudar algo tão amplo se não consigo mudar meus pensamentos?

As vezes me sinto muito perto e tão distante de ser realmente quem sou, mas continuo aqui, firme!


Que não nos falte positividade, luz e acima de tudo ESPERANÇA.





Fique forte (Stay strong)

30 de out de 2018

Projeto Vida saudável #2

Oi oi amores, tudo bem?



Nosso projeto vida saudável não morreu!! \o/
O mês de Outubro foi um pouco "agitado" por aqui! Foi o meu aniversário e o da Nancy e foi impossível resistir a tentação. Mas nosso projeto segue firme e forte, afinal para ter hábitos saudáveis precisamos da persistência! É um caminho árduo que, se for seguido, nos trará grandes recompensas.

Vamos falar sobre se hidratar hoje?
Eu tenho uma grande dificuldade em beber água da forma que deveria, na verdade eu só bebo água quando bate aquela sede ~nervosa~  e isso, infelizmente acaba atrapalhando minhas chances de sucesso e com a perca de peso saudável. Você sabia que, as vezes quando sentimos fome na verdade estamos com sede? E para preencher aquele vazio acabamos comendo mais do que deveria. Visto pelo lado da saúde, a falta de ingestão de água nos leva a sobrecarregar os rins, afinal precisamos de água para que ele possa filtrar nosso sangue e eliminar toxinas, e acabamos afetando as milhares de células do nosso corpo.


Como foi dito, a esperança é a última que morre né amores? Que tal se desafiar um pouco?

A partir de hoje (30/10/18) eu me comprometo a ingerir, pelo menos 2 litros de água por dia! Esse será meu primeiro passo, rumo ao sucesso do projeto. Quem está comigo nessa?
Para acompanhar o andamento desse desafio, acompanhe o insta: @projetosecamilla ou @camilasousablog





Vamos iniciar essa corrida?


Um super beijo!!

28 de out de 2018

Rapunzel de cachos #1

Oi oi amores, tudo bem?


Estou em transição capilar a um pouco mais de um ano e venho me adaptando aos poucos com os cachos.

Cabelos cacheados são um pouco mais difíceis de cuidar, a oleosidade natural do cabelo geralmente não chega as pontes devido os "anéis" dos cachos. Estou focada em deixar meu cabelo crescer e deixá-los bem definidos e isso inclui muitos cuidados.
Meus cachos estão entre o 3A e o 3B.
(reprodução: Revista Donna)
Meu cabelo está muito ressecado, com bastante frizz e pontas duplas, com bastante queda e embaraçando muito fácil. Estão prontos para uma nova saga comigo? Vou iniciar um cronograma capilar fazendo reconstrução a cada 15 dias para tentar recuperar o cabelo, vou atualizar a saga por aqui a cada 15 dias com fotos, e depois de um mês vou decidir se corto as pontinhas que estão muito maltratadas.


(reprodução:Aprendiz de Cabeleireira)

Como meu cabelo está muito danificado vou seguir esse cronograma da imagem.

Em breve resenha dos produtos usados no cronograma!!
Acompanhe também pelo instagram: @camilasousablog 
Me siga nas redes sociais, compartilhem o post e vamos fazer o CSB crescer!!


Um super beijo!!

2 de out de 2018

OUTUBRO ROSA

Oi oi amores, tudo bem?




Vamos falar sobre saúde da mulher?
A campanha OUTUBRO ROSA foi criada na década de 90 nos Estados Unidos, e foi adotada mundialmente. Neste mês, é feita uma divulgação em massa da importância da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama.  Do dia 1º ao 31, são realizadas várias palestras e programação para conscientizar mulheres e entidades públicas, além de distribuição de material informativo.

Você sabia que o câncer de mama é o segundo tipo que mais acomete mulheres, perdendo apenas para o câncer de pele?

O público alvo, são mulheres dos 40 ao 69 anos, porém há casos raros em mulheres mais novas, e é importantíssimo fazer o auto exame.
O auto exame deve ser feito todo mês, de 3 a 5 dias após o aparecimento da menstruação ou em data fixa para mulheres que não menstruam.

Você sabe fazer o auto exame?

(reprodução: Tua Saúde)
Observar a aparência das mamas em frente ao espelho.

(reprodução: Tua Saúde)
Em pé, pode ser durante o banho, apalpar cuidadosamente a mama com os dedos, fazendo movimentos circulares e de cima para baixo. Por último, pressionar o mamilo e observar se sai algum líquido. Deitada, fazendo os mesmos movimentos,lembrando sempre de fazer nas duas mamas.
Observando qualquer alteração ou nódulo procure o médico. Outros exames, como a mamografia podem ser solicitados!!




Espero que tenham gostado do post!!



Um super beijo!!!!